夏天和冬天相比之下，更多的媽媽會更喜歡在冬天坐月子，因為夏天天氣太熱，不能洗澡不能吹風(fēng)不能穿短袖的衣服，月子里會坐得很難受。那夏天7.8月份坐月子的媽媽應(yīng)該如何做好月子？產(chǎn)后多久可以洗頭？夏天坐月子還要注意哪些事情呢？

　　夏天怎樣坐好月子？

　　1、房間要通風(fēng)，可以開空調(diào)。

夏天天氣炎熱，無論是室外還是室內(nèi)的溫度比較高，所以房間一定要空氣流通，溫度適宜。新媽媽的房間可以適當(dāng)開窗通風(fēng)、開空調(diào)或吹風(fēng)扇都是可以的，但注意不要對著寶寶和媽媽直吹。房間的溫度在26-28度左右，濕度在50%-60%最適宜。

　　2、月子服要吸汗、輕便。

新媽媽不一定要穿長袖衣服和長褲，但是選擇一套純棉、寬松、吸汗、舒適的月子服是很重要的。月子里經(jīng)常會流汗、溢乳、排惡露等，所以建議多備幾套月子服，可以及時更換。

　　3、可以洗頭洗澡。

產(chǎn)婦在月子里經(jīng)常會流汗，汗水會弄臟頭發(fā)和身體，如果不及時清洗干凈，很容易滋生細菌，所以夏天坐月子是可以洗頭洗澡的。

　　洗澡：順產(chǎn)三天后，剖腹產(chǎn)傷口愈合后就可以洗澡。洗澡水的溫度在40度左右，室溫控制在25度，洗澡時將10分鐘左右，每周2-3次即可。

　　洗頭：產(chǎn)后一周就可以洗頭，洗頭頻率為一周1-2次，洗頭后要及時擦干。

　　4、夏季坐月子的媽媽要多補充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和水分等營養(yǎng)素

　　新鮮的果汁和清湯是可以促進產(chǎn)后身體恢復(fù)，也能滿足寶寶的需要。

　　夏天坐月子要防中暑

　　新媽媽的身體比較虛弱，如果夏天穿太多衣服，或蓋太厚的被子，容易發(fā)生高熱，引起中暑的癥狀。

　　如何預(yù)防中暑？坐月子不能捂得太嚴(yán)實，房間溫度在28度為好。新媽媽可以吃些解暑的食物，如西瓜、番茄、黃瓜等，飲食主要以清淡有營養(yǎng)為主。最重要的還是，新媽媽要注意休息，有充足的睡眠，盡快恢復(fù)身體、加強體質(zhì)。